么，都要说出来，你有表达的自由，不用怕说出来没人听，也不用怕得不到回应，能勇敢说出来，就已经赢了。别人伤害你忽略你是他们的问题，你不用因为他们的过错困住自己，以前没人跟你说这些，那现在我来告诉你，我想你直面自己的心，直面自己的欲望和情绪，无论什么时候都能勇敢地、自然地把自己的想法说出来。

“不要顺从别人，不要忽略自己委屈自己，或许你以前说过，又或许以前没人听见、没人当回事，但那都是以前。